在跑步的过程中，经常有人膝关节疼、踝关节受伤，其实这都是膝关节、踝关节力量不足所导致的，想要解决这些问题，我们就需要进行跑步基础力量的训练。

而绝大多数的跑步爱好者都没计划过进行力量训练，更多的追求是跑步时那种轻盈的感觉。但是你知道吗，适当的力量训练能让你更好的享受跑步的美好。可以让你避免跑步损失，并且跑的更快更远！

为此，正保跑团特邀龙井教练和SUNNY教练来和大家聊聊跑步基础力量——身体稳定性训练，这对我们跑步爱好者来说是非常重要的，他可以让我们远离很多伤病，甚至避免一些伤病的发生。想要了解的小伙伴可以蹲一蹲3月23日晚18：30的直播哦~

大家了解了跑步基础力量——身体稳定性训练之后，可以再加入我们的正保跑团！这里众多跑友和你一起科学发力开跑！

现在加入跑团，你还可以与当地学员一起交流备考、科学跑步健身，参加俱乐部各种线上/线下挑战活动，获得马拉松赛事资讯，报名、备赛、参赛等相关专业指导，同时有机会参观俱乐部基地，参与冬训营/夏训营活动，与国家队教练、俱乐部签约运动员一起培训交流沟通。

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