应对职业生涯中期危机的措施：
（1）保持积极进取的精神和乐观的心态。
职业生涯中期的诸多问题，会给个人造成巨大压力，但同时也提供了发展的新机遇。如果能够正确控制自己的感情，正视客观现实，保持积极进取和乐观的心态，积极寻找解决矛盾和问题的新方案，那么，职业生涯中期的危机就可能成为新的机会，还可以实现职业发展的跨越。
（2）选择新的职业或进行职业角色选择决策转换。
在职业生涯中期，每个人都经历了较长时间的职业工作，也面临着新的职业角色选择，这时个人必须查找自身的生活目标和价值观，以便更稳定地整合生活结构，摆脱以往的角色模式和压力，选择新的角色。
（3）成为良师益友，担任起言传身教的责任。
随着个人职业生涯的发展，职业锚的稳固，自己在工作和发展中的经验日益丰富，而这对于处于成长中的年轻人来说，则是十分宝贵的。因此，处于职业生涯中期的员工，不论其是否具有一种正式的主管角色，都不可避免地要肩负起言传身教的良师责任，给年轻人以监督，充当指导员和教练的角色。
（4）维护职业工作、家庭生活和自我发展三者间的平衡。
要完成这一任务，可以从以下两方面入手：①自我评估。包括重估自己的职业锚和贡献区，现实地看待自己的职业才干、表现和业绩，重新思考自己的成功标准和目标定位等。②对今后的人生进行重新定位，调整职业工作、家庭生活和自我发展三者的运作模式。