2015年4月自考心理卫生与心理咨询考点:失恋的心理调节
失恋的心理调节?(指导方法?)
答:首先,要端正认识,并勇敢的面对现实。恋爱本来就是一个双方互相了解、培养感情的过程。它本身就存在着两种可能性:一是感情更加深化,有情人终成眷属;二是恋爱失败,中途分手。在恋(湖北自考网)爱过程中,失恋应该是非常正常的事情。
其次,适度宣泄消极情绪。失恋者精神遭受打击,被遗憾、愤怒、惆怅、失望、孤独等不良情绪困扰时,可以找亲人、知心朋友或心理医生把自己的烦恼和苦闷毫无保留地倾诉出来,聆听他们的劝慰和评说,这样心情会平静一些。
更后,可以适当的应用心理保护机制,以缓解失恋造成的心理紧张。
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