请你论述艾宾浩斯研究所揭示的遗忘进程的规律，并分析提高记忆保持效果的条件与方法。

2024年11月08日来源：自考365 字体：大小打印

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【正确答案】

艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的遗忘进程的规律是：遗忘的进程是不均匀的，在识记后的短时间内，遗忘的发展速度较快，后来逐渐缓慢，稳定在一个水平上。这就是遗忘发展先快后慢的规律。（2分）

根据遗忘发展的规律，提高保持效果，有如下的条件和方法：与遗忘作斗争，提高保持效果最有效的方法是复习，要坚持积极的复习，合理运用各种复习方法。（2分）

具体方法有：（1）合理分配复习时间，及时复习，集中复习与分散复习相结合。（2）尝试回忆与反复阅读相结合。（3）复习方式多样化。（4）要排除前后材料的影响。（5）利用外部记忆手段。（6）注意脑的健康和用脑卫生。（以上6点，每点1分）

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