体育保健学（0495）自学考试大纲

　　一、课程性质与学习目的

　　体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合、应用科学。它是在医疗保健和体育运动相结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、交叉学科。

　　体育保健学是体育教育专业的主干课程之一，学生应在学习解剖学、生理学、生物化学等课程的基础上学习这门课程，同时也为后续的《健康教育》打基础。

　　学习体育保健学的目的，是运用现代医学保健知识和方法，对体育运动参加者进行医学监督和指导，以达到促进身体生长发育；增进身心健康、增强体质；防止运动性伤病并促进运动能力的提高。

　　通过对本学科的学习，使学生了解影响体质和健康的各种因素，掌握基本的营养保健知识，学会各种运动形式中医务监督的方法和保健要求，正确运用运动损伤的防治方法，掌握各种运动处方的制定原则。

　　二、考试重点及难点

　　1、运动损伤的急救

　　2、运动损伤的处理原则和处理方法

　　3、运动性病症的处理方法

　　4、常见运动性损伤的诊断、

　　5、运动处方

　　三、课程内容和考核要求

　　绪言

　　一、学习目的

　　1、正确认识体育保健学的意义

　　2、初步了解体育保健学的内容

　　二、学习内容

　　1、体育保健学的意义

　　2、研究体育保健学的目的

　　3、体育保健学的任务

　　4、体育保健学的内容

　　三、考试重点和难点

　　体育保健学的意义及内容

　　第一章 体育卫生与运动环境卫生

　　一、学习目的

　　1、掌握运动训练的基本原则

　　2、了解运动技能形成的过程

　　二、环境对人体及运动能力的影响

　　1、了解不同的环境对人体的影响

　　2、掌握高原环境对人体运动能力的影响

　　三、运动建筑设备卫生

　　1、了解运动建筑设备的一般卫生要求

　　2、掌握室内运动建筑设备的卫生要求

　　3、了解室外运动建筑设备的卫生要求

　　四、考试重点和难点

　　1、循序渐进原则

　　2、卫生原则的核心

　　3、高原环境对人体运动能力的影响

　　第二章 运动与营养

　　一、学习目的

　　1、掌握各种营养素的营养功用、供给量和来源

　　2、了解计算人体消耗和摄入热能的各种测定和计算方法

　　3、认识不同人群合理营养的要求

　　4、了解比赛期间不同运动项目的营养特点

　　二、学习内容

　　1、营养素

　　2、热能

　　3、平衡膳食

　　4、运动员的合理营养

　　5、比赛期间的营养

　　三、考试重点和难点

　　1、各营养素的功用

　　2、平衡膳食

　　3、比赛期间的营养

　　第三章 儿童少年、女子及中老年的体育卫生

　　一、学习目的

　　1、掌握儿童少年的体育卫生要求

　　2、了解女子月经期和更年期的体育保健

　　3、基本掌握中老年常见病的体育康复方法

　　二、学习内容

　　1、儿童少年的体育卫生

　　2、女子的体育卫生

　　3、中年的体育卫生

　　4、老年的体育卫生

　　三、考试重点和难点

　　1、少年儿童发育的特点

　　2、女子月经期的体育卫生

　　第四章 医务监督概述

　　一、学习目的

　　1、了解医务监督的目的和意义

　　2、基本掌握体格检查的内容和形式

　　3、了解心脏杂音和联合机能负荷试验的医学分析

　　二、学习内容

　　1、医务监督的目的和意义

　　2、体格检查

　　三、考试重点和难点

　　1、体格检查的内容

　　2、检查中常见问题的医学分析

　　第五章 体育教育的医务监督

　　一、学习目的

　　1、掌握教学过程中学生的机体反应

　　2、掌握体育课生理负担量的评定方法

　　3、了解早操、课间操和课外活动的医务监督要求

　　二、学习内容

　　1、体育课的医务监督

　　2、早锻炼和课间操的医务监督

　　3、下午课外活动的医务监督

　　三、考试重点和难点

　　1、体育课生理负担量的评定方法

　　2、体育课医务监督的内容和要求

　　第六章 运动训练和比赛期的医务监督

　　一、学习目的

　　1、掌握运动训练医务监督的常用指标

　　2、掌握中小学生田径运动会的医务监督

　　3、了解自我监督和一些单项的医务监督

　　二、学习内容

　　1、自我监督

　　2、运动训练医务监督的常用指标

　　3、比赛期间的医务监督

　　三、考试重点和难点

　　1、运动训练医务监督的常用指标

　　2、中小学生田径运动会的医务监督的内容

　　第七章 运动员的科学选材

　　一、学习目的

　　1、了解运动员科学选材的基本原则

　　2、基本掌握运动员科学选材的理论基础

　　3、掌握运动员科学选材的方法与步骤

　　二、学习内容

　　1、运动员的科学选材概述

　　2、运动员科学选材的理论基础

　　3、运动员科学选材的方法与步骤

　　三、考试重点和难点

　　1、决定运动成绩的因素

　　2、运动员科学选材的方法与步骤

　　第八章 运动性疲劳的消除

　　一、学习目的

　　1、了解运动性疲劳

　　2、基本掌握判断疲劳的简易方法

　　3、掌握消除运动性疲劳的方法

　　二、学习内容

　　1、运动性疲劳概述

　　2、判断疲劳的简易方法

　　3、消除运动性疲劳的方法

　　三、考试重点和难点

　　1、判断疲劳的简易方法

　　2、消除运动性疲劳的方法

　　第九章 比赛期的特殊医学问题

　　一、学习目的

　　1、了解兴奋剂的种类及其危害，了解时差适应

　　2、基本掌握控制体重的注意事项

　　3、掌握“人工月经周期”

　　二、学习内容

　　1、兴奋剂问题

　　2、控制体重

　　3、人工月经周期问题

　　4、时差适应

　　三、考试重点和难点

　　1、控制体重

　　2、人工月经周期

　　第十章 运动性疾病

　　一、学习目的

　　1、了解运动性疾病的原因和发病机理

　　2、掌握运动性疾病的症状、体征

　　3、掌握运动性疾病的处理和预防

　　二、学习内容

　　1、过度训练2、过度紧张3、运动与晕厥4、运动员高血压5、运动性腹痛

　　6、运动员贫血7、运动性血尿8、肌肉痉挛9、中暑10、冻伤11、溺水

　　三、考试重点和难点

　　1、运动性疾病的症状和体征的判断

　　2、运动性疾病的处理和预防

　　第十一章 运动损伤概述

　　一、学习目的

　　1、了解运动损伤的概念与分类

　　2、了解运动损伤的发病规律

　　3、掌握运动损伤的直接原因

　　二、学习内容

　　1、运动损伤的概念与分类

　　2、运动损伤的发病规律

　　3、运动损伤的直接原因

　　三、考试重点和难点

　　1、运动损伤的发病规律

　　2、运动损伤的直接原因

　　第十二章 运动损伤的急救

　　一、学习目的

　　1、了解运动损伤种类和原因

　　2、掌握运动损伤的急救原则和方法

　　二、学习内容

　　1、出血的急救2、急救包扎的方法3、骨折的急救4、关节脱位的急救

　　5、心肺复苏6、搬运伤员的方法7、抗休克

　　三、考试重点和难点

　　1、运动损伤的急救方法

　　第十三章 运动损伤的处理

　　一、学习目的

　　1、了解开放性软组织损伤的处理

　　2、掌握闭合性软组织损伤的处理原则和方法

　　二、学习内容

　　1、开放性软组织损伤的处理

　　2、闭合性软组织损伤的处理

　　三、考试重点和难点

　　1、闭合性软组织损伤的处理

　　第十四章 运动损伤的治疗与康复

　　一、学习目的

　　1、了解各种治疗方法的治疗机理

　　2、掌握各种治疗的方法和注意事项

　　3、了解康复锻炼采取的措施

　　二、学习内容

　　1、中草药疗法2、针灸疗法3、拔罐疗法4、按摩疗法5、局部药物注射疗法

　　6、物理疗法7、固定疗法8、牵引疗法9、手术疗法10、伤后的康复锻炼

　　三、考试重点和难点

　　1、各种治疗方法的机理及注意事项

　　2、康复锻炼的目的和任务

　　第十五章 常见运动损伤

　　一、学习目的

　　1、了解开放性软组织损伤特点和急救原则

　　2、掌握不同闭合性软组织损伤的诊断和处理

　　3、了解疲劳性骨膜炎和骨骺损伤的机制和诊断处理

　　二、学习内容

　　1、开放性软组织损伤2、闭合性软组织损伤

　　3、疲劳性骨膜炎4、骨骺损伤

　　三、考试重点和难点

　　1、闭合性软组织的诊断及处理原则

　　2、骨骺损伤的诊断及处理

　　第十六章 人体各部位的运动损伤

　　一、学习目的

　　1、了解人体各部分的损伤机制和症状

　　2、掌握肩部和膝部的损伤的症状和处理

　　二、学习内容

　　1、肩部损伤2、肘部损伤3、腕及手部损伤

　　4、膝部损伤5、踝及足部损伤6、头及躯干部损伤

　　三、考试重点和难点

　　1、肩袖损伤的症状、处理和预防

　　2、膝部的各种损伤机制、症状及其处理和预防

　　第十七章 按摩

　　一、学习目的

　　1、正确认识按摩的概念、注意事项、适应症和禁忌症。

　　2、熟练掌握按摩的基本手法

　　3、熟练运用按摩的应用

　　二、学习内容

　　1、概述

　　2、常用按摩手法

　　3、按摩的应用

　　三、考试重点和难点

　　按摩的基本方法及应用

　　第十八章 医疗体育概述

　　一、学习目的

　　1、了解医疗体育的概念和特点

　　2、了解现代医疗体育的常用手段

　　3、掌握运动处方的内容和制定程序

　　二、学习内容

　　1、医疗体育的概念和特点

　　2、现代医疗体育的基本手段

　　3、中国传统的医疗体育手段

　　4、运动处方概述

　　三、考试重点和难点

　　1、中国传统的体疗体育

　　2、运动处方

　　第十九章 常见损伤和疾病的医疗体育

　　一、学习目的

　　1、了解慢性病的医疗体育常用的手段

　　2、掌握运动系统常见伤病的医疗体育的手段

　　3、了解

　　二、学习内容

　　1、运动系统伤病的医疗体育

　　2、常见慢性病的医疗体育

　　三、考试重点和难点

　　1、膝关节韧带损伤的医疗体育的练习方法

　　三、有关说明和实施要求

　　体育保健学是人体保健学的一个分支，也是体育科学的组成部分，它是在医疗保健和体育运动相结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、应用学科，主要研究人体在体育运动过程中保健规律与措施，体育运动对人体各方面的影响及人体对体育运动的积极性适应。

　　考生应明确学习目的，以本考试大纲的学习内容为基础，重点学习、掌握本考试大纲的考试重点和难点。

　　附：自学试题题型及说明

　　一、 单选题

　　1、说明：单项选择题一般由20个左右的小题组成，每小题有四个可供选择答案，其中一个答案为正确答案，找出正确答案填在括号内。每小题1分。

　　2、题型：

　　1.脑震荡主要症状是 （ ）

　　（1）全身无力（2）心跳过快（3）呼吸深长（4）出现暂时性意识丧失

　　二、填空

　　1、说明：填空题一般由10——15个小题组成，把正确答案填写在空白处。每小题1分。

　　2、题型：

　　1.体育保健学是以＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿为基础的一门应用科学。

　　四、名词解释

　　1、说明：名词解释一般由5个左右的小题组成，写出正确答案。每小题5分左右。

　　2、题型：

　　1.体质：

　　五、简答题

　　1、说明：简答题一般由3个左右的小题组成，用简明的文字，阐明问题的主要内容。每小题10分左右。

　　2、题型：

　　1.简述运动员膳食的基本要求？

　　六、论述题

　　1、说明：论述题一般由2个左右的小题组成，要求答案不但说明主要内容，而且每个主要内容都需要阐述清楚。每小题20分左右。

　　2、题型：

　　1.请阐述运动性腹痛的原因和处理方法？

河北省教育考试院